Sé el faro...

A la memoria de un Gran Maestro, que alguna vez nos enseñó que no era la vida la que importaba sino el coraje con que la viviamos...

Nutrición Consciente en Arbol de la Vida

1er Curso Teórico Práctico

Nutrición Consciente

Alimentos Vivos

El centro Árbol de la Vida Perú es la primera sucursal en Sudamérica del Tree of Life (USA) fundado en 1993 por el Dr. Gabriel Cousens MD, MD(H), reconocido mundialmente como médico investigador, aclamado médido del alma, autor del best seller, “Hay una cura para la diabetes”, “Conscious Eating”, “Rainbow Green Live-Food Cuisine”, “Spiritual Nutrition” y otros más.

Objetivo

Conocer el estilo de vida sano, con alimentos vivos.

Conocer porque es apropiado alimentarse con alimentos vivos y porque te garantiza salud, bienestar y calidad de vida.

Como elaborar una alimentación viva deliciosa, nutritiva y radiante en su cocina.

Ser conductores de lo divino a través de los alimentos vivos.

Expositores

Harpremjeet Kaur (Carmela Aldave): Directora del Centro Árbol de la Vida Perú. Maestra de Kundalini Yoga, Pre y Post-natal, diplomada en Ayurveda, certificada en Alimentos Vivos en Ann Wingmore.

Juan Pablo Velasquez: Educador de la Salud certificado en Hipocrates Health Institute FL, docente del diplomado de terapias alternativas en la UNMSM.

Informes e inscripciones

Centro Árbol de la Vida Perú

Mariano Odicio 432. Miraflores

226-3467 / 958-344-860 / 812*5929

Precio

S/. 90 una clase

S/. 280 curso completo + certificado

Cronograma

Sábado 13 de Agosto: curso dictado

Sábado 20 de Agosto: curso dictado

Sábado 27 de Agosto

9:00 -10:30am Clase de Kundalini Yoga

10:30 am – 12:00 Teoria

Azúcares y almidones

Probióticos

Sopa energética

Balance Ácido/Alcalino de la sangre

12:00 – 14:00 Práctica y Degustación

Sopa energética

Fermentos

Buffet de especies

Nori Rolls

Bombones de chocolate

Sábado 3 de Septiembre

9:00 – 10:30 am Clase de Kundalini Yoga

10:30 am – 12:00 Teoria

Individualización de la dieta según el Ayurveda

Individualización de la dieta según el sistema Oxidativo y Autonómico

Alimentos vivos por la paz y evolución humana.

12:00 – 14:00 Práctica y Degustación

Falafel

Fideos de Zuchini en salsa de tomate pomodoro

Mousse de Limón

Meditación de la Luna en Yoga Studio de Barranco

2° Taller de Sat Nam Rasayan

Sat Nam Rasayan es una técnica milenaria de meditación profunda que significa en sánscrito "Relajación profunda en el nombre divino". Tiene como único instrumento un estado meditativo de consciencia que llamamos Espacio Sagrado, el cual se caracteriza por su neutralidad, silencio y trascendencia, donde el sanador contempla sus propias sensaciones sin interpretarlas, reaccionar o identificarse con ellas.

Taller dirigido a quiees deseen conseguir mayor equilibrio en sus vidas aumentando el nivel de tolerancia y paciencia tan necesarios en ésta época de gran cambio. Conseguirás utlilizar este estado de armonía para crear bienestar en ti y en los demás. Desarrollarás tus dones innatos de sanador. No es necesario tener experiencia previa.

Ravi Kaur Khalsa es una reconocida sanadora con certificación de Segundo Nivel de la Escuela de Sat Nam Rasayan, sede en Ámsterdam, autorizada para enseñar este curso en América Latina.

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Postura de Estiramiento

La postura de estiramiento es una postura usada frecuentemente que activa la energía del tercer chakra. También, a través del trabajo que realiza en nuestro centro umbilical, la postura de estiramiento logra estimular todo el sistema nervioso a la vez que fortalece el área abdominal. Esta postura en conjunto con respiración de fuego, tiene efectos relajantes, rejuvenecedores, purifica la sangre y al trabajar en el tercer chakra fortalece e incrementa nuestra autoestima.

• Recuéstate en la espalda y levanta la cabeza unos 15 cms del suelo. Concéntrate en la punta de los dedos del pie y estíralos para que estén lejos de ti. Coloca tus manos encima de tus muslos con las palmas mirando hacia abajo, sin tocar las piernas, o al lado de las piernas con las palmas mirando al cuerpo pero sin tocar. Inicia respiración de fuego

En algunas sets esta postura se sostiene de 1 a 3 minutos. Muchas personas logran realizarlo al inicio 30 segundos.

Cómo lograr la postura: primero, debes entender que a pesar de que esta postura requiere de fuerza física, no es esta fuerza lo que te mantiene arriba. Son la respiración y el centro umbilical lo que lo logran.

Para darle mayor estabilidad a la postura, debes presionar la parte baja de la espalda para levantar las piernas y aplicar la cerradura de raíz. Esta acción activa el centro umbilical y mantiene la espalda en contacto con el suelo constante. También trae la concentración al centro umbilical y da la base para la postura. Mantén tus dedos en punta y siente como se estira desde el punto umbilical hasta la punta de tus dedos.

Para levantar el pecho y la cabeza, primero estira la parte de atrás de tu cuello y lleva la cabeza y pecho fuera del piso al mismo tiempo. Luego lleva la barbilla hacia la garganta a la cerradura de cuello. Si tu cabeza sube demasiado pones presión en el corazón y esto hace que te cueste más mantener la espalda baja en el suelo. La mitad superior de tu cuerpo se estira hacia la cabeza y la mitad inferior se estira hacia tus pies. El punto umbilical se convierte en el centro de balance de tu cuerpo. Mantén tu respiración relajada, de 2 a 3 respiraciones por minuto y mentalmente vibra Sat Nam. Si logras enfocarte en la respiración y el mantra esto te ayudará a relajar los músculos que no son necesarios para la postura.

Algunos consejos para lograr la postura:

Ajusta y fortalece el punto umbilical. Regula el sistema nervioso y digestivo Fortalece glándulas y órganos de reproducción Contraindicaciones: No practiques esta postura en las siguientes circunstancias y recuerda consultar con un instructor antes de iniciar una práctica en casa. Luego de los primeros 120 días de embarazo. Si es que hay complicaciones en tu embarazo En los primeros días de menstruación