miércoles, 23 de septiembre de 2009

Las Cerraduras del Cuerpo


Bandhas

Los bandhas son las cerraduras aplicadas a las zonas que dirigen el prana - energía que fluye al cuerpo y al aura - y el apana – energía que fluye hacia fuera del cuerpo para purificarse. Las cerraduras son las técnicas básicas que acumulan la energía trabajada del practicante y permiten que haya un equilibrio con un impacto el cuerpo y la mente.


El propósito de los esfuerzos físicos del yoga es crear una capacidad especial y un flujo de energía vital dentro del cuerpo y del aura. Esta energía se incrementa tanto en cantidad como en calidad. Entonces, es dirigida a un modo natural de circulación y flujo que libera los poderes curativos del cuerpo y las funciones discernidoras de la mente. En este estado de claridad y salud interna, el sentido del ser y del espíritu despierta.


Prana y apana son el lado positivo y negativo de la fuerza de la vida, son las cualidades generativas y eliminatorias de la energía. Cuando estas energías existen en cantidades suficientes y son combinadas, se crea un nuevo fenómeno. Esta combinación genera una neutralidad y una calma que le permite a la fuerza vital fluir de un modo diferente. Los yoguis describen esto como la apertura del flujo de energía hacia el shushmanaa, el canal central de la columna hacia el cerebro. Conforme este flujo y circulación se establece, la energía kundalini despierta. Este potencial para la conciencia y el espíritu, se manifiesta primero como claridad y concentración desarrollada. Este se lleva a todas las diferentes áreas de tu cuerpo al tiempo que la energía viaja a través de los chakras. Esto produce un estado súper consciente, en el cual es fácil distinguir lo real de lo irreal y dirigir los sentidos.


La postura, respiración y meditación producen este proceso central de transformación. Después de una serie de ejercicios es deseable retener la mezcla de prana y apana, a fin de que la energía kundalini se pueda establecer, profundizar su efecto e iniciar la apertura de los canales dentro de los que fluye. Esta mezcla se logra a través del uso de los bandhas.


Tres bandhas principales:


Cerradura de cuello (Jalandhar bandh)


Cerradura de diafragma (Uddiyana bandh)


Cerradura de raíz (Mulbandh)



**Cuando las tres cerraduras son aplicadas de manera conjunta y con la postura y la concentración correcta, se llama:


Gran cerradura (Mahabandh)



miércoles, 16 de septiembre de 2009

La Ciencia del Naad


Naad es un proceso de armonía por medio del cual el aad, el infinito, se puede experimentar. La ciencia del Naad Yoga tiene miles de años y funciona con el movimiento de la lengua, el lenguaje y los cambios químicos en el cerebro.


Vivimos en un mar de energía dónde todo en el universo está vibrando. Inclusive los objetos inanimados tienen una vibración constante, solo que vibran a una frecuencia menor que los objetos animados. Algunas vibraciones son audibles (sonidos que podemos oír) y otras vibraciones, como los pensamientos son silenciosos (vibraciones electromagnéticas). Entre más alta la frecuencia, menos densa y más etérea será la calidad de la vibración que oímos o hablamos. Elevar nuestra propia vibración nos acerca más a experimentar la vibración más alta de todo, la creatividad original del universo.


Podemos alterar la conciencia al cambiar las composiciones químicas de los fluidos cerebrales. El estado de la mente, la personalidad y el poder para proyectar desde nuestro ser autentico está ligado con el uso de nuestra palabra. Existen 84 puntos meridianos localizados en el paladar y el movimiento de cada parte de la lengua estimula estos puntos. Los puntos son como un teclado de computadora, la computadora se localiza en el hipotálamo y recibe los impulsos de la repetición de los patrones de sonido. Esto viaja a través de mensajes químicos a todas las partes vitales del cuerpo y el cerebro. El hipotálamo esta conectado por vasos sanguíneos a la glándula pituitaria (glándula maestra) y se sabe que el hipotálamo regula funciones vitales como el hambre, la bebida, la temperatura corporal y el sueño como también dispara la regulación de estados de ánimo, el comportamiento emocional y la sexualidad. Los patrones especiales de sonido estimulan al hipotálamo para cambiar la química del cerebro. Esto ajusta las funciones del sistema glandular y del metabolismo para crear una mente equilibrada y neutral, y para fortalecer el sistema inmunológico.


Muchos estados mentales positivos se pueden crear con la vibración de mantras. También puedes conquistar la depresión, junto con mejorar la inteligencia y la intuición y abrir el poder de la compasión.


lunes, 14 de septiembre de 2009

Día Internacional de la Paz

**Click en la imagen para mayor información

Sat Nam: Los invitamos a participar en este evento global, en el que realizaremos una práctica de yoga y una meditación, por el Día Internacional de la Paz.

Agradeceremos a los asistentes traer : mat de yoga y manta ligera (de preferencia)

¡ LOS ESPERAMOS!
shuniakundaliniyoga




jueves, 3 de septiembre de 2009

Conoce al Maestro Singh Sahib Gurubachan Singh Khalsa


Conferencia Expándate en Tiempos de Crisis


Maestro de Kundalini Yoga a escala mundial y un exitoso hombre de negocios. Ha viajado por más de 60 países llevando una comprensión de la naturaleza humana y sobre cómo entender la mente a través de la simple, pero muy efectiva, práctica del Kundalini Yoga, la humanología y la meditación tal como fueron enseñadas por Yogi Bhajan.


S.S. Gurubachan Singh Khalsa estudió bajo la tutela directa y cercana de Yogi Bhajan. A lo largo de 33 años, tuvo la bendición de ser su asistente personal y viajar con él por el mundo entero.


Es además presidente de Khalsa Trading Company Inc uno de los mayores distribuidores de Joyas de los Estados Unidos. Su próspero negocio es un resultado de la combinación de su práctica espiritual de Yoga, su base universitaria en negocios internacionales y su completo entendimiento de la diversidad cultural del mundo.


S.S. Gurubachan Singh Khalsa ha impartido seminarios sobre manejo de estrés a muchas corporaciones y organizaciones internacionales en el mundo entero y ahora continúa enseñando y llevando el legado de Yogi Bhajan a Sudamérica, Norte América, Europa y Asia.


Actualmente S.S. Gurubachan S. Khalsa reside en el estado de Nuevo México, USA junto a su esposa, 3 hijos y nietos.


Desde hace cinco años, Gurubachan llega cada año a diferentes países de Sudamérica, en lo que denomina el “Tour de los Milagros en honor de Guru Ram Das”, con el único fin de difundir las enseñanzas del Maestro Yogi Bhajan. Otorga entrevistas personales y ofrece una Conferencia Magistral.


Esta será su cuarta vez en el Perú, y compartirá la Conferencia:


"Expándete en Tiempos de Crisis".

Día: Martes 29 de Setiembre de 2009

Hora: 19:00 horas

Lugar: Centro Cultural de la PUCP - Camino Real 1075, San Isidro

Costo: US$10