Cuarto Chakra: Anahata
El cuarto centro energético se llama Anahata y esta relacionado con el elemento aire. Tiene que ver con el amor y el despertar, representa el ir del "yo a nosotros". Está ubicado en el centro del pecho, en el esternón y físicamente se relaciona con el corazón, los pulmones y la glándula del timo. Su color es el verde y cuando esta en equilibrio las cualidades tienden a la compasión, bondad, perdón, servicio, amor. La capacidad de reconocer y entender las cualidades de otros. Cuando este chakra esta en desequilibrio hay sentimientos de pesar, apego, uno se cierra a los entornos y es herido con facilidad. También se crea una dependencia al amor y afecto de otros y existe un miedo al rechazo. Físicamente se desarrollan problemas del corazón, problemas de los pulmones y de la presión sanguínea.
Este centro energético es un chakra sutil y representa la apertura de los sentimientos y de la compasión, la capacidad misma de amar. También representa el punto de equilibrio en el cuerpo entre el flujo de las energías superiores de los Cielos y las energías inferiores de la Tierra. Los tres chakras inferiores representan el cultivo y la maestría del impulso. Con la apertura del chakra del corazón comienza el verdadero primer nivel de conciencia autoreflexiva, en la que puedes verte a través de los ojos de otros y pues ver totalmente que los demás son tan importantes como tú.
Una vez que se activan todas las energías y apasiones de los primeros tres chakras, podemos utilizar esas pasiones a beneficio de nuestro más amplio sentido de ser. Cuando este centro energético esta abierto tenemos una nueva relación con nuestros sentimientos. Mediante la cualidad sutil del cuarto chakra, tú puedes saber conscientemente, cuáles son tus sentimientos y puedes dirigirlos. Alguien que ama a otro puede tener impulsos y pasiones muy fuertes, pero moldeará el uso de aquellas pasiones para cumplir sus compromisos y sus obligaciones dentro de ese amor. El chakra del corazón es el centro de las relaciones y de las conexiones. Si está sobre activo puedes estar sujeto a tener demasiada compasión. Cuando está inhibido, puedes tener dependencia y una difusión del sentido de ti mismo.
Al vibrar un mantra desde el centro del corazón este se potencia con la sutileza del aire mediante el uso de la mente para crear una repetición silenciosa. Cuando se vibran desde el punto del ombligo, el universo entero vibra el sonido para ti y tu simplemente te fundes en el.
El Chakra del corazón también se estimula con el uso del praaana. Cualquier bloqueo en el diafragma o en el mecanismo respiratorio afecta profundamente el centro del corazón. Por lo tanto, el uso del a respiración mediante todas las formas de pranayanma es un poderoso estimulante para este chakra.
Las comunicaciones desde este centro siempre incluyen a la otra persona tan fuertemente como a uno mismo. Así, uno habla con amabilidad, dulzura y compenetración. Hablarle a una pareja desde este chakra le da a cada persona una sensación de estar realmente presente con el otro. Es la base de una verdadera intimidad. No es verdad que la comunicación desde el centro del corazón signifique que tu únicamente seas dulce y que ignores todos los desafíos difíciles. No es una especio de felicidad superficial. El chakra del corazón tiene una gran fuerza asociada con el. Hablar sinceramente pero de manera amable es la firma del chakra del corazón.
Ejercicios recomendados: Todos los pranayamas, Yoga Mudra, cerradura de oso, postura de bebé. Todos los ejercicios de brazos y los ejercicios que giren la parte superior del torso.
No olvides siempre consultar con un instructor antes de iniciar una práctica en casa.
El cuarto centro energético se llama Anahata y esta relacionado con el elemento aire. Tiene que ver con el amor y el despertar, representa el ir del "yo a nosotros". Está ubicado en el centro del pecho, en el esternón y físicamente se relaciona con el corazón, los pulmones y la glándula del timo. Su color es el verde y cuando esta en equilibrio las cualidades tienden a la compasión, bondad, perdón, servicio, amor. La capacidad de reconocer y entender las cualidades de otros. Cuando este chakra esta en desequilibrio hay sentimientos de pesar, apego, uno se cierra a los entornos y es herido con facilidad. También se crea una dependencia al amor y afecto de otros y existe un miedo al rechazo. Físicamente se desarrollan problemas del corazón, problemas de los pulmones y de la presión sanguínea.
Este centro energético es un chakra sutil y representa la apertura de los sentimientos y de la compasión, la capacidad misma de amar. También representa el punto de equilibrio en el cuerpo entre el flujo de las energías superiores de los Cielos y las energías inferiores de la Tierra. Los tres chakras inferiores representan el cultivo y la maestría del impulso. Con la apertura del chakra del corazón comienza el verdadero primer nivel de conciencia autoreflexiva, en la que puedes verte a través de los ojos de otros y pues ver totalmente que los demás son tan importantes como tú.
Una vez que se activan todas las energías y apasiones de los primeros tres chakras, podemos utilizar esas pasiones a beneficio de nuestro más amplio sentido de ser. Cuando este centro energético esta abierto tenemos una nueva relación con nuestros sentimientos. Mediante la cualidad sutil del cuarto chakra, tú puedes saber conscientemente, cuáles son tus sentimientos y puedes dirigirlos. Alguien que ama a otro puede tener impulsos y pasiones muy fuertes, pero moldeará el uso de aquellas pasiones para cumplir sus compromisos y sus obligaciones dentro de ese amor. El chakra del corazón es el centro de las relaciones y de las conexiones. Si está sobre activo puedes estar sujeto a tener demasiada compasión. Cuando está inhibido, puedes tener dependencia y una difusión del sentido de ti mismo.
Al vibrar un mantra desde el centro del corazón este se potencia con la sutileza del aire mediante el uso de la mente para crear una repetición silenciosa. Cuando se vibran desde el punto del ombligo, el universo entero vibra el sonido para ti y tu simplemente te fundes en el.
El Chakra del corazón también se estimula con el uso del praaana. Cualquier bloqueo en el diafragma o en el mecanismo respiratorio afecta profundamente el centro del corazón. Por lo tanto, el uso del a respiración mediante todas las formas de pranayanma es un poderoso estimulante para este chakra.
Las comunicaciones desde este centro siempre incluyen a la otra persona tan fuertemente como a uno mismo. Así, uno habla con amabilidad, dulzura y compenetración. Hablarle a una pareja desde este chakra le da a cada persona una sensación de estar realmente presente con el otro. Es la base de una verdadera intimidad. No es verdad que la comunicación desde el centro del corazón signifique que tu únicamente seas dulce y que ignores todos los desafíos difíciles. No es una especio de felicidad superficial. El chakra del corazón tiene una gran fuerza asociada con el. Hablar sinceramente pero de manera amable es la firma del chakra del corazón.
Ejercicios recomendados: Todos los pranayamas, Yoga Mudra, cerradura de oso, postura de bebé. Todos los ejercicios de brazos y los ejercicios que giren la parte superior del torso.
No olvides siempre consultar con un instructor antes de iniciar una práctica en casa.
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